Anelli di sospensione in legno
Gli anelli da ginnastica consentono di eseguire una serie di esercizi diversi con i soli anelli e la sbarra. Si possono aggiungere alla palestra di casa o al box. Gli anelli possono essere utilizzati per il fitness funzionale, il cross training, l’allenamento della forza e altro ancora. Sia gli istruttori di fitness professionisti che i principianti possono trarre vantaggio dal loro uso, poiché le applicazioni sono così numerose. Ma come si installano gli anelli?
È importante installare correttamente questi anelli per evitare incidenti e rischi di lesioni. Gli anelli da ginnastica WOD Life sono dotati di due cinghie e due anelli, fissati insieme con fibbie a camme per una maggiore sicurezza. Questi anelli sono stati adeguatamente testati e la cinghia di nylon da 17 piedi può sopportare un carico fino a 250 kg. Gli anelli sono realizzati in legno di Zelkova Sinica di alta qualità con finitura sabbiata per una buona presa e un maggiore comfort.
Una volta infilati i denti, è possibile rilasciare il pulsante della fibbia a camme e tirare la cinghia alla lunghezza desiderata. Se si desidera regolare la lunghezza o togliere gli anelli, è sufficiente premere il pulsante della fibbia a camme e tirare il cinturino fino alla lunghezza desiderata.
Anelli da ginnastica
Gli anelli da ginnastica consentono di eseguire una serie di esercizi diversi con i soli anelli e la sbarra. Si possono aggiungere alla palestra di casa o al box. Gli anelli possono essere utilizzati per il fitness funzionale, il cross training, l’allenamento della forza e altro ancora. Sia gli istruttori di fitness professionisti che i principianti possono trarre vantaggio dal loro uso, poiché le applicazioni sono così numerose. Ma come si installano gli anelli?
È importante installare correttamente questi anelli per evitare incidenti e rischi di lesioni. Gli anelli da ginnastica WOD Life sono dotati di due cinghie e due anelli, fissati insieme con fibbie a camme per una maggiore sicurezza. Questi anelli sono stati adeguatamente testati e la cinghia di nylon da 17 piedi può sopportare un carico fino a 250 kg. Gli anelli sono realizzati in legno di Zelkova Sinica di alta qualità con finitura sabbiata per una buona presa e un maggiore comfort.
Una volta infilati i denti, è possibile rilasciare il pulsante della fibbia a camme e tirare la cinghia alla lunghezza desiderata. Se si desidera regolare la lunghezza o togliere gli anelli, è sufficiente premere il pulsante della fibbia a camme e tirare il cinturino fino alla lunghezza desiderata.
Trasformazione dell’allenamento ad anello
Gli anelli da ginnastica sono eccellenti se cercate un modo divertente ed espressivo per allenarvi. Non solo aiutano a migliorare la flessibilità e la forza, ma anche l’equilibrio e la coordinazione occhio-mano. Questi due anelli sono appesi in aria con delle cinghie e si possono usare per fare flessioni, trazioni, dip e knee tuck. Una volta presa confidenza con gli anelli, è possibile sollevarsi, appendersi a testa in giù o girare con gli anelli per completare manovre ginniche complesse.[1]
Se ci si vuole allenare all’aperto, è necessario un oggetto robusto e orizzontale per appendere le cinghie che tengono gli anelli. Fortunatamente, è abbastanza facile montare e regolare gli anelli una volta trovato un buon posto dove appendere le cinghie.
Trx vs anelli
Prima di appendere gli anelli, è bene assicurarsi di avere abbastanza spazio sopra la testa sia quando si è sopra gli anelli in una posizione di sostegno, sia quando si è sotto gli anelli, come per la parte inferiore di un pull up. Idealmente, e a seconda dell’altezza individuale, dovrebbero essere sufficienti dagli 8 agli 8,2 piedi. Non è il caso di fare un muscle up e finire per sbattere la testa contro il soffitto: non sarebbe una bella sensazione. Tenete presente che potete anche regolare gli anelli in base allo spazio che avete a disposizione, per cercare di avere la minor restrizione possibile. È raro che uno abbia abbastanza spazio a disposizione per poter fare un dead hang completo con le gambe dritte e anche, senza cambiare l’altezza degli anelli, poter andare in una posizione di appoggio con i gomiti bloccati, ma non avete necessariamente bisogno di questo tipo di spazio. Se si eseguono movimenti come i muscle up, per i quali è necessario posizionare gli anelli in una posizione intermedia di compromesso, dato che con lo stesso esercizio ci si trova sotto e sopra gli anelli, si può iniziare con una posizione a L in basso, per poi finire in posizione normale in alto e tornare di nuovo in posizione a L in basso.
